Deportistas de \u00e9lite y profesionales de algunas disciplinas creativas explican el fen\u00f3meno que desvela a las neurociencias.<\/p>\n\n\n\n
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l tiempo se diluye, el ego se desvanece y la eficiencia en la tarea se dispara: puede aumentar hasta un 700%. El foco es total; la atenci\u00f3n, plena, y una visi\u00f3n perif\u00e9rica permite ser consciente de todos los detalles alrededor, como si la vida transcurriera en c\u00e1mara lenta, en una escena de The Matrix.<\/p>\n\n\n\n
Los deportistas de \u00e9lite (y tambi\u00e9n profesionales descollantes de algunas disciplinas creativas) experimentan estas instancias de \u201cflujo perfecto\u201d pocas veces en sus vidas. Lo que se conoce en la literatura de divulgaci\u00f3n de ciencia del deporte como \u201cla zona\u201d (\u201cthe zone\u201d) es un fen\u00f3meno que viene siendo estudiado desde hace a\u00f1os por la psicolog\u00eda y las neurociencias. La novedad muy reciente es que distintas tecnolog\u00edas exponenciales (Internet de las Cosas con sensores, inteligencia artificial en el an\u00e1lisis de grandes vol\u00famenes de datos, nuevos materiales en wearables) est\u00e1n ayudando a entender las claves de estos momentos tan elusivos. La aspiraci\u00f3n es, con distintas herramientas, poder generarlos, o al menos acercarse a \u201cla zona\u201d de una forma m\u00e1s estrat\u00e9gica, en l\u00edneas de investigaci\u00f3n que ya exceden el deporte y se est\u00e1n aplicando a los negocios y a la vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEntrar en \u2018la zona\u2019 es lograr un estado ps\u00edquico y f\u00edsico \u00f3ptimo, donde fisiol\u00f3gicamente todos los sistemas del cuerpo trabajan en sinton\u00eda para lograr un objetivo, con un estado mental activo, positivo, focalizado (de m\u00e1xima concentraci\u00f3n) y resiliente\u201d, explica a\u00a0LA NACION<\/strong>\u00a0Mar\u00eda Bruce, una m\u00e9dica argentina que colabor\u00f3 en el entrenamiento de atletas ol\u00edmpicos en Roma y actualmente tiene un consultorio de biofeedback en Manhattan, Estados Unidos. La tecnolog\u00eda de biofeedback permite recopilar y monitorizar datos fisiol\u00f3gicos que dan una indicaci\u00f3n del nivel interno de estr\u00e9s, y la capacidad de nuestro cuerpo de autorregularse. En atletas, entrar en este estado conlleva -entre otras cosas- lograr un mayor foco, una mayor coordinaci\u00f3n visual motora y una mayor precisi\u00f3n en el deporte que se practique. \u201cLo bueno del biofeedback es que la persona puede ver en la pantalla de su m\u00f3vil o en un monitor c\u00f3mo su organismo se ajusta (mal, bien, o de manera ideal) a situaciones de estr\u00e9s, entonces el trabajo psicol\u00f3gico se vuelve un poco m\u00e1s objetivo y menos abstracto, porque la persona tiene evidencia concreta para aprender y entender c\u00f3mo optimizar su funcionamiento, y ver que lo que est\u00e1 haciendo tiene un efecto positivo\u201d, cuenta Bruce, que forma parte de la consultora Optimal Performance.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cEntrar en \u2018la zona\u2019 es lograr un estado ps\u00edquico y f\u00edsico \u00f3ptimo, donde fisiol\u00f3gicamente todos los sistemas del cuerpo trabajan en sinton\u00eda para lograr un objetivo, con un estado mental activo, positivo, focalizado (de m\u00e1xima concentraci\u00f3n) y resiliente\u201d, explica a LA NACION Mar\u00eda Bruce, una m\u00e9dica argentina que colabor\u00f3 en el entrenamiento de atletas ol\u00edmpicos en Roma y actualmente tiene un consultorio de biofeedback en Manhattan, Estados Unidos. La tecnolog\u00eda de biofeedback permite recopilar y monitorizar datos fisiol\u00f3gicos que dan una indicaci\u00f3n del nivel interno de estr\u00e9s, y la capacidad de nuestro cuerpo de autorregularse. En atletas, entrar en este estado conlleva -entre otras cosas- lograr un mayor foco, una mayor coordinaci\u00f3n visual motora y una mayor precisi\u00f3n en el deporte que se practique. \u201cLo bueno del biofeedback es que la persona puede ver en la pantalla de su m\u00f3vil o en un monitor c\u00f3mo su organismo se ajusta (mal, bien, o de manera ideal) a situaciones de estr\u00e9s, entonces el trabajo psicol\u00f3gico se vuelve un poco m\u00e1s objetivo y menos abstracto, porque la persona tiene evidencia concreta para aprender y entender c\u00f3mo optimizar su funcionamiento, y ver que lo que est\u00e1 haciendo tiene un efecto positivo\u201d, cuenta Bruce, que forma parte de la consultora Optimal Performance.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1065,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1064","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n