Most of the people I end up working with are not struggling in any obvious way. In fact, they are typically doing well, often very

As parents, most of us are not just thinking about the next game, the next practice, or the next season. We are thinking about something

Como padres, la mayoría de nosotros no estamos pensando solo en el próximo partido, la próxima práctica o la próxima temporada. Estamos pensando en algo

L’Officiel: ¿Qué es el Optimal Performance Training (entrenamiento de rendimiento óptimo) que vos proponés?

María C. Bruce: Es un enfoque que busca maximizar el potencial de una persona en contextos de alto rendimiento. En general, se lo relaciona con el deporte, pero también se aplica a la dirección empresarial y a la gestión de equipos, donde la necesidad de alcanzar el mejor desempeño es constante e hiperexigente. Además, estos profesionales enfrentan mucha presión para sobresalir en sus respectivas áreas. Esta presión puede venir de expectativas personales, demandas externas o por la competencia inherente a esos ámbitos. Por eso, el OPT pone el énfasis en el manejo del estrés y la ansiedad utilizando, por ejemplo, técnicas centradas en la respiración como principal regulador fisiológico. Además, se entrena el “reencuadre” (reframing), que implica un cambio consciente y constante de perspectivas y pensamientos negativos a positivos, permitiendo que los individuos puedan gestionar mejor la presión que sienten. Por otra parte, se trabaja en la resiliencia para sobreponerse a los fracasos o a situaciones difíciles, incorporando estas experiencias negativas como partes fundamentales (building blocks) para fortalecer el carácter y la determinación. La resiliencia se traduce en una capacidad de aprendizaje, de recuperarse rápidamente, y de seguir adelante con el objetivo final en mente.