La Diferencia Entre Rendir Bien y Operar Eficientemente
La mayoría de las personas con las que termino trabajando no están pasando por dificultades evidentes. De hecho, normalmente les va bien, a menudo muy bien.
Vice: Un testigo del 11-S conciencia sobre los diagnósticos erróneos de salud mental
Tenía una clienta que luchaba contra los síntomas del TEPT tras los atentados del 11-S", explica a VICE Impact Maria Bruce, psicoterapeuta con un máster en Salud Mental por la Universidad de Nueva York. "Experimentaba ataques de pánico y le aterrorizaba utilizar el transporte público hasta el punto de que lo evitaba por completo".
Bruce continuó explicando que la cliente tenía pesadillas, y vivía con miedo, e incluso dejó de hacer actividades que antes disfrutaba porque pensaban que algo malo podría suceder. Resulta que la clienta había sido mal diagnosticada durante años, porque no se había tenido en cuenta su percepción de los ataques.
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Optimalist - Diario guiado
Me complace anunciar que, en colaboración con The Scribes, acabamos de lanzar The Optimalist Guided Journal, una herramienta diseñada para aportar claridad a la hora de establecer objetivos y, al mismo tiempo, concienciar sobre el estado de ánimo, el bienestar y el enfoque diario. Esta colaboración combina la estructura respaldada por la ciencia con la libertad creativa, ayudándote a mantenerte intencionado y centrado tanto en la productividad como en el autocuidado.
El diario incluye páginas que se pueden borrar con rotulador seco, lo que permite priorizar las tareas, marcar los objetivos una vez completados y crear calendarios diarios o semanales flexibles que pueden actualizarse a medida que evolucionan los planes. También incluye páginas punteadas para notas, reflexiones y bocetos, perfectas para seguir el progreso o el pensamiento creativo.
Un enorme agradecimiento a todos los que han hecho posible este proyecto, especialmente a Michael Reiney, CEO de @thescribesco, y a mi increíblemente talentosa amiga @littletigernyc por el precioso diseño del logotipo.
El Optimalist Journal ya está disponible en la sección Tienda.
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