Estoy encantada de haberme unido a estas mujeres #Powerhouse para hablar de #HealthandWellness en las industrias de Esports y Gaming en la #LadiesPowerHour de Femme Gaming. Organizado por Camille S., Anfitriona del Año en Esports, el evento reunió a un increíble panel de líderes entre los que se encontraban Beth Im-Jenkins de OverActive Media, Jihan Johnston, M.Ed. de BeatBotics, y la Dra. Maria C. Bruce de NCN Esports Management. Juntos, exploramos cómo la salud mental, la psicología del rendimiento y las prácticas de bienestar están remodelando el panorama de los juegos competitivos y apoyando a la próxima generación de jugadores y creadores.
“Celebrando el Día Internacional de la Mujer 2021” fue un dinámico evento en el Clubhouse que reunió a un inspirador panel de mujeres consumadas de diversos campos. La conversación contó con la participación de Sarah Joy Brown, actriz ganadora de 3 premios Emmy; Bea Arthur, fundadora de The Difference; Kristen Durham, vicepresidenta de startups de Zendesk; Zosia Prominska, modelo y fotógrafa; Maria C. Bruce, doctora y psicoterapeuta; Jorgelina Propato, directora de desarrollo de fragancias; Tanya Wacyk-Barker, directiva de Google, y Coral Campopiano, cantante y compositora internacional. En el acto se destacaron temas como el liderazgo, la creatividad y la resistencia, y se celebró el poder de las mujeres que siguen rompiendo barreras y redefiniendo el éxito en todos los sectores.
Estamos muy contentos de compartir que Optimalist, nuestra aplicación para optimizar la salud mental, fue seleccionada como finalista en el Latinas in Tech Startup Competition, un evento que celebra la innovación, el liderazgo y el impacto en la industria de la tecnología.
El Taller de Rendimiento Máximo y Biofeedback con los Pumas 7s exploró cómo el biofeedback HRV puede mejorar el rendimiento mediante la mejora de la concentración, la regulación emocional y la recuperación. La sesión discutió estrategias tales como el uso de la respiración controlada para manejar el estrés en momentos de alta presión, mantener la precisión y la concentración durante el juego, y aprender a dejar de lado los errores o las llamadas desfavorables del árbitro para permanecer presente en el juego. Otros temas clave fueron reducir las distracciones, mantener la compostura bajo presión y comprender cómo la conciencia fisiológica puede contribuir a la claridad mental y a la toma de decisiones durante la competición.
Aparece en el libro de Sebastián Campanario, Revolución Senior.
¿Alguna vez has recordado una relación tras una ruptura y has pensado que deberías haber visto el final antes? Por supuesto que sí; es mucho más fácil detectar todas las señales de alarma una vez que se está fuera de la relación. Aun así, los expertos en relaciones dicen que a menudo hay señales que indican problemas y que se pueden detectar a tiempo. Esto es lo que debes tener en cuenta para ahorrarte disgustos.
Insultos
Una cosa es estar enfadado con tu pareja y otra escuchar “¡Qué tonto eres!” cuando os estáis peleando, dice Maria Bruce, asesora de salud mental licenciada. Esto suele indicar una falta de respeto por una o ambas partes. Es una señal de alarma importante en una relación, sobre todo si no lleváis mucho tiempo saliendo.
El uso de la biorretroalimentación HRV con estudiantes universitarios de golf les ayuda a desarrollar una mayor regulación emocional, concentración y constancia bajo presión. Al aprender a monitorizar y controlar sus respuestas fisiológicas, como la variabilidad de la frecuencia cardiaca, son más conscientes de cómo el estrés, la concentración y la respiración afectan al rendimiento. A través de ejercicios guiados de respiración y retroalimentación, los estudiantes entrenan su sistema nervioso para mantener la compostura en momentos de alto riesgo, mejorando la precisión del golpe, la recuperación entre hoyos y la resistencia mental en general, tanto dentro como fuera del campo.
“Son niños que intentan comprender y encajar en un mundo de adultos”, observa Maria Bruce, LMHC, psicoterapeuta licenciada en Nueva York especializada en el trabajo con adolescentes y adultos de alto rendimiento, como atletas, bailarines y actores. Bruce afirma que los modelos a los que ha asesorado se esfuerzan por sortear las señales contradictorias que reciben en el trabajo. “Se les dice que ‘maduren’ si se quejan de que están cansados”, dice, “y sin embargo, en otros aspectos ya se les trata como adultos”. Esta confusión, dice, lleva a las modelos adolescentes a sentirse demasiado inseguras de su propia autoridad como para decir que no cuando se encuentran con situaciones peligrosas. Algunos se arman de valor para hablar, pero la mayoría se cierra en banda.
“El cerebro adolescente es sensible a la sobrecarga”, explica Bruce. “Y algunas de las posibles consecuencias psicológicas de lidiar con estos factores estresantes incluyen baja autoestima, trastornos obsesivo-compulsivos, ansiedad y depresión”.”
Felicitaciones a Los Pumas 7s por su destacada actuación en la Copa del Mundo de Rugby Seven en San Francisco. Su garra, trabajo en equipo y espíritu implacable en el campo fueron verdaderamente inspiradores, mostrando la disciplina y el corazón que definen al rugby argentino. Competir a este nivel exige no sólo excelencia física sino también fortaleza mental, y Los Pumas 7s demostraron ambas con notable compostura y pasión. Su actuación fue un testimonio de su dedicación y del orgullo que sienten por representar a Argentina en la escena mundial.
Entrevista con Silvia Perez en Radio Nacional AM 870
